Makmin (makanan dan minuman) Haram? Jangan ya dek ya…

Oleh. Arimbi N.U

(Pemerhati Remaja)

Makanan adalah salah satu kebutuhan dasar manusia yang tidak hanya memberi energi untuk aktivitas sehari-hari, tetapi juga mempengaruhi kesehatan tubuh dan jiwa. Sebagai remaja, kita sering kali menghadapi pilihan makanan yang beragam, dari makanan cepat saji hingga makanan tradisional yang lebih sehat. Kamu pilih yang mana, sobat? Jangan sampai salah pilih ya..

Dalam perspektif Islam, ada dua konsep penting yang harus diperhatikan saat memilih makanan, yaitu halal dan tayib (baik). Makanan halal berarti makanan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi, sesuai dengan ketentuan dalam Al-Qur’an dan hadis. Sobat tahu kan contoh bahan makanan dan minuman yang haram atau dilarang? Ya, contohnya seperti daging babi dan alkohol.

Meskipun sudah memilih makanan halal, misal ayam, kita juga harus memperhatikan cara penyembelihannya sob. Hewan yang dikonsumsi harus disembelih sesuai dengan syariat Islam. Hal ini untuk memastikan bahwa proses konsumsi kita tetap sesuai dengan ajaran agama dan menjaga keberkahan dalam kehidupan.

Nah, meskipun makanan halal sudah memenuhi aturan agama, penting juga lho untuk memilih makanan yang sehat. Karena menjaga kesehatan tubuh adalah salah satu hal yang sangat dianjurkan dalam Islam. Bahkan, tubuh yang sehat dianggap sebagai amanah dari Allah yang harus dijaga dengan baik. 

Allah SWT berfirman dalam Al-Qur’an, ”Dan makanlah dari rezeki yang telah diberikan Allah kepadamu, yang halal lagi baik.”(QS. Al-Ma’idah: 88).

Ayat ini mengingatkan kita untuk memilih makanan yang tidak hanya halal, tetapi juga baik dan bergizi.

Luar biasa kan Islam itu?

Makanan yang sehat, kaya akan nutrisi, dan seimbang akan membantu tubuh kita tumbuh dengan baik dan memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas. Apalagi di usia remaja seperti kamu yang sedang aktif-aktifnya, pastinya membutuhkan banyak energi.

Prinsip Makanan Sehat dalam Islam

Konsumsi secukupnya

Islam mengajarkan untuk tidak berlebihan dalam segala hal, termasuk dalam hal makan dan minum. Dalam Surah Al-A’raf ayat 31, Allah SWT berfirman, ”Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan.” 

Makan dengan cukup membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh pola makan yang buruk, seperti obesitas atau diabetes.

Pilih Makanan yang Bergizi dan Bermanfaat

Makanan sehat adalah makanan yang memberikan manfaat bagi tubuh. Remaja perlu mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks (seperti nasi merah dan gandum), protein berkualitas (seperti ikan, ayam, dan kacang-kacangan), serta lemak sehat (seperti yang terkandung dalam alpukat dan minyak zaitun). Makanan seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian juga sangat dianjurkan karena kaya akan serat dan vitamin yang penting untuk pertumbuhan.

Hindari Makanan yang Merusak Kesehatan

Makanan yang mengandung banyak gula, garam, dan lemak jenuh sebaiknya dihindari. Selain itu, makanan cepat saji yang mengandung bahan pengawet, pewarna buatan, dan minyak yang tidak sehat juga bisa merusak tubuh dalam jangka panjang. 

Islam mendorong umatnya untuk memilih makanan yang tidak hanya halal tetapi juga aman dan sehat bagi tubuh.

Menjaga kesehatan tubuh juga berarti menjaga keharmonisan antara fisik dan spiritual. Makanan yang kita konsumsi mempengaruhi suasana hati, konsentrasi, dan bahkan hubungan kita dengan Allah. Dengan mengonsumsi makanan yang halal dan sehat, kita bukan hanya menjaga tubuh agar tetap sehat, tetapi juga menjalani kehidupan yang lebih berkah dan penuh kesadaran.

Yuk sobat, mari kita mulai memilih makanan dengan bijak, mengutamakan yang halal, sehat, dan bergizi untuk hidup yang lebih baik dan berkah.